সময় বাড়তে থাকা
এক ঘন্টার পরিকল্পনা হঠাৎ তিন ঘণ্টা হলে থামুন ফোনে টাইমার সেট করুন, আর স্ক্রিন বন্ধ করুন
চেনা ঝুঁকিগুলো আগেই ধরুন 786JL App-এ স্ব-সীমা, বিরতি আর অ্যাকাউন্ট নিয়ন্ত্রণ সহজে পান ঢাকা থেকে অনেক ব্যবহারকারী bKash, Nagad আর Rocket দিয়ে হিসাব সাজান
নিবন্ধন করুন লগইন করুন
অনেকেই আগে ছোট ইঙ্গিত এড়িয়ে যান এই তালিকা দেখলেই বোঝা যায়, কখন থামা দরকার
এক ঘন্টার পরিকল্পনা হঠাৎ তিন ঘণ্টা হলে থামুন ফোনে টাইমার সেট করুন, আর স্ক্রিন বন্ধ করুন
অ্যাকাউন্ট ব্যালেন্স বারবার খুললে চাপ বাড়ছে bKash বা Nagad লেনদেন মিলিয়ে দেখুন, তারপর বিরতি নিন
পরিবার বা বন্ধুর কাছ থেকে লুকাতে গেলে সতর্ক হন খোলাখুলি কথা বললে নিয়ন্ত্রণ অনেক সহজ হয়
নিজের ঠিক করা সীমা বারবার ভাঙা ভালো লক্ষণ নয় আজকের জন্য 15 মিনিট দূরে থাকুন
রাতে বারবার অ্যাপ খুললে ক্লান্তি জমে অ্যালার্ম দিয়ে 10টার পর ফোন সরিয়ে রাখুন
ছোট ফলেও রাগ বাড়লে বিরতি নিন ঠান্ডা মাথায় সিদ্ধান্ত নিলেই ভুল কমে
কাজ বা পড়া পিছিয়ে গেলে সময়সীমা ঠিক করুন প্রথমে জরুরি কাজ, পরে বিনোদন
নোটিফিকেশন বন্ধ করে সবকিছু এড়িয়ে গেলে ঝুঁকি বাড়ে সতর্কতা চালু রাখুন, বিশেষ করে রাতে
কারও সাথে কথা না বললে চাপ জমে ঢাকায় থাকা বন্ধুর সাথে 5 মিনিট কথা বলুন
থামতে বললেও যদি না পারেন, সেটাই বড় ইঙ্গিত সঙ্গে সঙ্গে স্ব-সীমা চালু করুন
সমস্যা ধরা পড়লে দেরি করবেন না ছোট তিনটি পদক্ষেপ এখনই নিন, আর স্ক্রিনের চাপ কমান
প্রথমে সময়, খরচ আর দৈনিক সীমা সেট করুন 10 মিনিটের মধ্যেই সেটিংস বদলানো যায়
24 ঘণ্টার বিরতি নিলে মাথা ঠান্ডা থাকে লগইন পেজে না গিয়ে ফোন একটু দূরে রাখুন
দীর্ঘ বিরতির দরকার হলে স্ব-নিষেধই ভালো এতে অ্যাকাউন্টে ঢোকার চেষ্টা থেমে যায়
সহজ নিয়ম চাইলে আগে দায়িত্বশীল ব্যবহার প্রশ্নোত্তর দেখুন আর অ্যাকাউন্ট নিয়ন্ত্রণ বুঝতে সহায়তা গাইড কাজে দেবে
অন্য অনেক পেজ শুধু কথা বলে এখানে আপনি কী করবেন, সেটা একদম পরিষ্কার
সীমা ঠিক করুন আর সেটা লিখে রাখুন 1 দিনে 2 বার বদলাবেন না
বয়স মিলিয়ে নিন যাচাই ছাড়া এগোনো ঠিক নয়, বিশেষ করে নতুন অ্যাকাউন্টে
শক্ত পাসওয়ার্ড ব্যবহার করুন একই পাসওয়ার্ড পাঁচ জায়গায় রাখবেন না
ফোন শেয়ার করলে আলাদা লক রাখুন এতে ভুলে খোলা এড়ানো যায়
নগরভিত্তিক ব্যবহারকারীরা ঢাকায় বেশি সময়ে স্ক্রিনে থাকেন তাই রাত 11টার পর নোটিফিকেশন কমিয়ে দিন, আর সকালে আবার দেখুন
সহজে সাহায্য চাইলে একা থাকবেন না পরিবারের একজনকে বলুন, আর প্রয়োজনে বিরতি বাড়ান
প্রশ্ন থাকলে সাপোর্টে লিখুন উত্তর সাধারণত 10 মিনিটের মধ্যে শুরু হয়
Dhaka, Chattogram আর Sylhet-এর লোকজনের জন্য আলাদা সময় বেছে নিন রাতের বদলে বিকেল ভালো
হিসাব মিলাতে এই তিনটি স্থানীয় নামই রাখুন বাইরের পদ্ধতি নিয়ে মাথা ঘামানোর দরকার নেই
আরও নিরাপদ অ্যাকাউন্ট নিয়ম চাইলে 786JL সম্পর্কে পেজ দেখুন পেমেন্ট দেখার আগে জমা নির্দেশনা পড়ে নিন
কন্ট্রোল হারালে দ্রুত সাহায্য নিন নতুন ব্যবহারকারী হলে আগে নিবন্ধন, পরে সীমা সেটিংস ঠিক করুন
সহায়তা দরকার হলে নিবন্ধন করুন অথবা লগইন করুন তারপর দরকার হলে যোগাযোগ পৃষ্ঠা থেকে টিমের সাথে কথা বলুন